Nos conseils

Afin de vous préparer au mieux pour le Touquet Bike & Run, retrouvez ici toutes les astuces et conseils de Karine Baillet :

Equipements

Pour participer au run and bike c’est simple :
Prévoyez:
– Un certificat de non contre indication à la pratique du Bike&run en compétition datant de moins d’un an ou FFTRI de l’année en cours
– Un VTT pour deux (avec une gourde éventuellement sur le VTT)
– Chacun un casque VTT (c’est plus simple) sinon, vous devez changer le casque tout le temps car il est obligatoire en VTT
– Une paire de baskets chacun et donc une tenue de sport

Conseils

Avec le livre de Karine Baillet, paru aux éditions Glénat, retrouvez tous les conseils de la championne de raids Nature.

Règlement

Avant toute course il est très important de connaître le réglement :
INFRACTIONS ENTRAINANT UNE DISQUALIFICATION :
– Gêne volontaire entre concurrents
– Départ anticipé
– Ligne de départ non respectée
– Parcours coupé

– Non respect de l’obligation d’être en couple aux postes de pointages et à l’arrivée avec le VTT
– Etre à deux simultanément sur le VTT
– Aide extérieure (matériel, ravitaillement, …)
– Dossard plié, coupé, mal positionné, illisible ou sponsor illisible
– Port du casque sur le VTT non respecté (jugulaire serrée)
– Accompagnement par un tiers extérieur à la course
– Entente cordiale au détriment d’un tiers
– Attitude outrancière envers un arbitre et/ou insulte ou menace

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